МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ЭПИЛЯЦИЮ БИКИНИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ
Существует миф, что при менструации делать восковую или любую другую эпиляцию бикини нельзя. Логичных причин мы до сих пор не выяснили, почему и когда он появился. Но это не правда, эпиляцию во время месячных делать можно.
Если вы вдруг стесняетесь, то зря. Вспомните, что мастер – тоже женщина, и каждый месяц проходит через всё то же самое. И, значит, прекрасно вас понимает! Просто в начале цикла у женщин наиболее снижен порог боли, и процедура может оказаться намного чувствительнее, чем обычно. Но если необходимо сделать эпиляцию, вы уезжаете или запланирован визит к врачу, то воспользуйтесь тампоном или менструальной чашей. И выпейте обезболивающую таблетку, чтобы не лежать и не думать «да чего же так больно, вроде всё то же самое».
Если же вы знаете, что и так довольно чувствительно переносите такую процедуру, то чуть сдвиньте запись. Либо на период после первых 3 дней цикла, либо вообще после завершения менструации.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ ВО ВРЕМЯ ПМС И МЕСЯЧНЫХ?
МАНИКЮР И ПЕДИКЮР В WAX&GO
У нас в маникюрных зонах установлены массажные кресла с режимами массажа на выбор. Можете сделать массаж более или менее интенсивным, выбрать одну только опцию или скомбинировать в целую программу. Как бы то ни было, подушка под поясницу, легкое покачивание кресла и теплый ароматный чай вместе с легкой комедией по Apple TV и интенсивным уходом после маникюра\педикюра точно облегчат ваше состояние!
СЪЕСТЬ ТЕМНОГО ШОКОЛАДА
В этот период адски хочется шоколада. Так съешьте! Тут беспроигрышная ситуация: темный шоколад отлично облегчает судороги, потому что содержит магний. А ещё он поднимает настроение из-за стимуляции выработки эндорфинов в крови. Но не забывайте, что всё хорошо, как обычно, в меру. Лучший шоколад для таких целей будет с 65% и более содержанием какао.
ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ
Кстати, об эндорфинах. Физические тренировки – это отличный способ получить ещё немного удовольствия и радости. Да, понимаем, тренироваться и вообще как-либо двигаться в этот период – это последнее, что вы хотите, но после тренировки вы действительно почувствуете разницу. Кстати, если вы действительно не можете заставить себя покинуть кровать, то оргазм в последние дни ПМС тоже станет вам отличным помощником. Прилив крови к малым органам таза во время оргазма — это естественное обезболивающее для спазмирующей матки.
МЕНЬШЕ КОФЕ, БОЛЬШЕ ВОДЫ
В ПМС наш организм накапливает воду и оттекает больше, чем обычно. Из-за этого в том числе вы чувствуете себя и выглядите неважно. Попробуйте пить еще больше воды, чтобы организм не паниковал и не запасался водой. Кроме того, достаточный уровень гидратации организма поможет с другой симптоматикой месячных, например, с головными болями и мышечными судорогами. А ещё в период ПМС бывает самочувствие совершенной «разбитости» и, чтобы взбодриться, мы пьем больше кофе. Но кофеин обезвоживает, и организм начинает снова запасаться водой. Выпейте чашку кофе, если вам необходимо, но постарайтесь либо уменьшить количество чашек кофе, либо выпивать 2 стакана воды после кофе.
ПОЛОЖИТЬ НА ЖИВОТ ГРЕЛКУ
Когда со спазмами справляться уже невмоготу, положите на живот теплую грелку. Тепло стимулирует кровообращение и облегчает боль. Некоторые люди говорят, что помогает иногда даже лучше ибупрофена.
ОТСЛЕДИТЬ ЦИКЛ
Если вы не хотите, чтобы эти чудные дни застали вас врасплох, отслеживайте цикл. И выбросьте уже календарик, сейчас полно полезных и удобных мобильных приложений для этого дела. Отслеживание цикла подготовит вас ко всем будущим симптомам и неожиданностям. Например, если появится прыщ на подбородке, вы отлично знаете, почему.